Ходьба предотвращала периодические боли в пояснице

У пациентов, перенесших приступ боли в пояснице и участвовавших в индивидуальной программе ходьбы, случалось меньше повторных приступов. Также у них проходило больше времени до рецидива, чем у сверстников в контрольной группе.

Ходьба предотвращала периодические боли в пояснице
Фото: 123rf.com

Ученые из Университета Маккуори, Сиднейского университета и Амстердамского университета Врие изучили клиническую эффективность индивидуальной программы ходьбы для предотвращения рецидивов боли в пояснице. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.

Анализ показал, что медиана дней до рецидива была больше среди участников группы вмешательства, чем в контрольной группе: 208 против 112 дней. Ходьба на 28% снижала риск развития повторного эпизода боли в пояснице, ограничивающей активность.

Общее количество нежелательных явлений было схожим. Однако в группе вмешательства было зафиксировано примерно в два раза больше травм нижних конечностей, чем в контрольной (100 против 54).

Анализировали данные 701 пациента с болью в пояснице. Их случайным образом распределили на группы вмешательства и контрольную группу без лечения. Первые прошли индивидуальную программу постепенной ходьбы с шестью обучающими сеансами под руководством физиотерапевта в течение шести месяцев.

Основной целью для группы вмешательства была ходьба пять раз в неделю по крайней мере по 30 минут в день в течение шести месяцев, хотя программа была индивидуализирована по мере необходимости. Дневники участников показали, что средняя частота ходьбы в неделю в группе вмешательства составляла три раза на первой неделе и четыре раза на 12-й неделе.

Источник: medvestnik.ru

Next Post

В высокоширотной Арктике впервые будут искать гигантских вирусов

Микробиологи в ходе экспедиции Арктического плавучего университета-2024 (АПУ-2024) впервые будут искать гигантских вирусов в высокоширотной Арктике, передает корреспондент ТАСС с борта научно-исследовательского судна "Профессор Молчанов". © РИА Новости Это очень крупные вирусы, размеры которых сопоставимы с размерами бактерий. Гигантские вирусы можно увидеть в световой микроскоп, обычные вирусы наблюдают только при помощи […]